abril 26, 2017

SORTEO Productos Ayurvédicos


No podía volver de la India sin productos de cosmética ayurvédica. Si quieres hacerte con ellos, participa en el SORTEO.

Agárrate que vienen curvas y es que estoy preparando una serie de posts sobre cosmética natural que te va a encantar y te va a ser super útil porqué resumo de forma esquemática los productos que voy usando ya sea para la cara, cabello o cuerpo y también maquillaje natural.

Estáte al loro si no quieres perderte nada.

Lo que nos atañe hoy es el segundo sorteo que voy a hacer en el blog y es que no podría volver de la India sin algunos productos ayurvédicos.

La verdad es que pensé que encontrar productos de la Khadi Natural sería mucho más fácil pero no los encontré hasta la última parada que fue Rishikesh.

Sorteo Cosmética Ayurvédica: 1 acondicionador, 1 aceite capilar y 1 exfoliante de #Khadi, 1 kajal de @Himalaya y 1 raspador lingual.  #SorteoProdAyurvedaRandCo
                                                                                                                   TUITÉALO

Productos ayurveda

1 | ACONDICIONADOR 

Me sabe muy mal porqué la idea era que en el sorteo hubiera un champú de Khadi Natural y cuando me he puesto a escribir sobre él he visto que no es un champú sino un acondicionador. Sorry, sé que los champús de Khadi están muy cotizados y como son caros son muy atractivos para un sorteo pero el acondicionador seguro que va la mar de bien.

El acondicionador Green Apple de Khadi Natural actúa como tónico limpiador para el cabello y reduce la aparición de canas y caspa. 

2 | ACEITE CAPILAR DE HENNA 

Dos cosas:

1. Si no lo haces, ponte aceite en el pelo ya. Deja las mascarillas de peluquería y simplemente ponte aceite. 

En este post del blog de Linovita, te dice que aceite es mejor para tu cabello aunque estoy convencida que cualquier aceite vegetal de calidad (primera presión, ecológico, etc) funciona. Entre mis favoritos está el de ricino, aceite de girasol, oliva, sésamo y este de henna y amla (compré dos ;)).

2. Si habéis visitado el post sobre mis productos de cosmética natural para el cabello ya sabréis que me tiño con henna y que añado amla en polvo a la mezcla por lo que este aceite, para mí, es como el santo grial. 

El aceite para el cabello de Henna, Amla y Romero de Khadi Natural mantiene el cuero cabelludo sano. Es anti-bacteriano y antioxidante y favorece el crecimiento del cabello.

3 | EXFOLIANTE FACIAL

Como veis, en la India me harté de comprar productos de Khadi como este exfoliante. Yo estoy usando otro y me encanta. El grano es fino y el olor me chifla.

El exfoliante de albaricoque de Khadi Natural proporciona una exfoliación perfecta para eliminar las células muertas para descubrir una piel fresca y radiante debajo.

4 | KAJAL 

Me gustan mucho los kajals pero tienen un color muy intenso que me costó saber usar. Lo que me funciona a mí es usarlos con un pincel perfilador y así poder controlar el grosor y la intensidad del negro.

El kajal de Himalaya Herbal combina ingredientes tradicionales como aceite de almendras y aceite de ricino con rosa de Damasco para refrescar y nutrir los ojos y triphala, un compuesto ayurvédico que agrega brillo.

5 | RASPADOR LINGUAL

No somos nosotros mucho de limpiarnos la lengua pero es una práctica muy extendida en la India.

Según la medicina higienista, el cuerpo aprovecha la noche y el resposo para reparar el cuerpo, mantenerlo sano y limpio y desintoxicarlo. Una de las vías de expulsión de toxinas es la lengua. Entre eso y que la lengua es un lugar calentito, húmedo y tranquilo, por la noche infinidad de bacterias aprovechan para alimentarse de nuestras toxinas y proliferar. Por eso tenemos un sabor tan poco agradable tras despertar.

El raspador lingual es una manera sencilla de arrastrar toxinas y bacterias y sacarlas del cuerpo. Así ayudamos al cuerpo y no lo re-intoxicamos.

Ventajas:
  • Raspador de acero inoxidable para la limpieza de la lengua.
  • Elimina toxinas y bacterias.
  • Masajea las papilas gustativas y mejora la recepción del gusto.
  • Ayuda a mejorar la digestión.
  • Reduce la placa dental.

Cómo usarlo: Tienes que sacar la lengua y arrastrar el limpiador por encima de ésta presionando ligeramente desde atrás hacia adelante. Debes arrastrar el limpiador tantas veces como creas necesario hasta que la capa blanquecina que recubre la lengua desaparezca. 

Puede que al principio notes ciertas molestias y/o náuseas pero desaparecerán. 

Una vez al día es suficiente, mejor por las mañanas. Después de usarlo sólo tienes que limpiarlo con agua.

CÓMO PARTICIPAR



¿Quieres hacerte con este pack de cosmética ayurvédica? No lo pienses más, participar es muy sencillo.

Participa por Facebook
  1. Ser fans de la página Recetas and Co.
  2. Invita a 3 AMIGAS SALUDABLES a participar en la publicación de Facebook. Puedes participar hasta 3 veces, pero siempre nombrando a 3 amigas diferentes.
  3. Comenta en este post del blog qué producto te llama más la atención.
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  3. Comenta en esta publicación del blog qué producto te llama más la atención.
¿Quieres tener más posibilidades de ganar?

Puedes participar por InstagramFacebookTwitter y Pinterest y compartir la publicación del sorteo con el hashtag #SorteoProdAyurvedaRandCo

También puedes suscribirte a mi canal de YouTube.

A cada participación, obtendrás puntos extras y así tendrás más oportunidades de ganar.
El período de validez del sorteo es de: 26 de abril al 1 de mayo de 2017 a las 23:59h y es válido en Península.

El ganador se elegirá a través de Sortea2 y se comunicará el martes día 2 de mayo.

abril 21, 2017

Los libros que quiero comprar este DÍA DEL LIBRO


El día del libro se acerca por lo que hoy te recomiendo 5 libros. Que tengas un feliz Día del Libro y una buena Diada de Sant Jordi.


Libros autoayuda

Los catalanes que estáis leyendo estas líneas coincidirán conmigo que la Diada de Sant Jordi y el Día del Libro es el día más bonito del año. Las calles se llenan de rosas y libros, ¿puede haber algo más bonito?

Si quieres saber lo bonito que es este día para mí puedes leer este post sobre el Día de Sant Jordi que hice hace un par de años y al cual tengo mucho cariño.

Normalmente intento recomendarte libros que he leído y que me han ayudado de alguna manera. Este año no va a ser así, este año te voy a decir los libros que me gustaría comprar. Alguno o algunos van a caer.

Libros que quiero comprar este Sant Jordi.

5 LIBROS QUE QUIERO ESTE SANT JORDI

Primeramente, decirte que te dejo mi lista de deseo de Amazon, en la sección de cocina hay un montón de libros super interesantes, los de novela los tengo un poco olvidados pero puedes coger más ideas.

1 | IRREPETIBLE - Roy Galán

Libros autoayuda

Roy Galán es de esos autores que parecía que todo el mundo conocía menos yo. En el blog Incondicionalmente, Amelia lo pone como uno de sus libros de cabecera junto a Big Magic de Elizabeth Gilbert que ya te recomendé.

Lo que más me ha gustado de la sinopsis:"un libro para mimarse y para mimar."

Este cae fijo.

2 | MACHISMO, 8 PASOS PARA QUITÁRTELO DE ENCIMA - Barbijaputa

Libros autoayuda

Si no sigues a Barbijaputa por Twitter lo tienes que hacer ya!

Barbijaputa es el seudónimo de una twittera donde tiene como imagen de perfil una muñeca Barbie con dos cuernos y rabo de diablesa. Trata temas de actualidad, feminismo y la política.

Ella misma explica de qué va el libro  en su blog. Mi frase favorita: "El machismo siempre se reinventa, y también sus argumentos para no darte la razón en algo tan básico como es el feminismo."


3 | FRÁGIL, ¿QUÉ TE ATREVERÍAS A HACER SI EL MIEDO NO TE PARALIZASE? - Brené Brown

Libros autoayuda

Este libro es un best-seller que tengo en la wishlist tanto para comprar como para leer desde hace demasiado.

Solo voy a decir que cuando he descubierto que su TedTalk sobre el poder de la vulnerabilidad tiene más de veinticinco millones de visitas aún me han entrado más ganas de leerlo (la acabo de añadir al canal de YouTube del blog)

La frase de la sinopsis: "plantea la posibilidad de fracaso no como una debilidad sino como el camino más directo al coraje, el compromiso, las relaciones significativas y el sentido de la propia valía."

4 | YOGA-SUTRA - Patanjali

Libros autoayuda

Este libro está considerado la obra capital sobre el yoga.

Leyendo la sinopsis puede que sea un libro un poco denso pero yo soy de las que me gusta ir a buscar lo más puro, la esencia y después ya generaré mis conclusiones.

La frase de la sinopsis: "Los Yoga-Sutra de Patanjali es el primer texto de yoga conservado íntegramente, escrito en torno a los años 300 o 400 de nuestra era."


5 | THE LITTLE BOOK OF HEALTHY BEAUTY: SIMPLE DAILY HABITS TO GET YOU GLOWING - Pina Logiudice

Libros autoayuda

En el viaje que hice en Navidad a la India, hicimos escala en Dubai y me volví completamente loca en la librería de uno de sus múltiples centros comerciales.

Muchos de los libros de cocina de la wishlist de Amazon los vi allí y descubrí este libro que me llamó especialmente la atención.

Logiudice es naturópata y fomenta el uso de métodos naturales para mejorar la salud.

Mi frase favorita de la sinopsis: "Esta guía práctica presenta las cinco claves de la belleza y la salud (sueño, comida, ejercicio, relajación, desintoxicación)."



6 | EL LIBRO DE LOS QUIZÁS - Fran Russo

Libros autoayuda


Pues la verdad es que este post se acababa en 5 libros y después la idea era poner uno extra de novela o poesía.

De poesía iba a proponeros el de Vanesa Martín porqué todas sus canciones son auténtica poesía.

Total que pensaba que el libro de Vanesa Martín era de la editorial Frida que siempre me ha llamado la atención todo y que no he comprado nunca nada. Total, que he encontrado este libro y la portada ya me ha llamado la atención y si lees la sinopsis que da la web ya flipas de las ganas de leerlo.

Es muy difícil encontrar una frase poruqé todas me han encantado pero voy a decir: "Los seres humanos tenemos un serio problema con las etiquetas."

Así que aquí va otro libro para aumentar la lista de deseos.

¿Cuáles vas a comprar tú? ¿Me recomiendas alguno?



abril 19, 2017

Puedes contactar conmigo vía WHATSAPP


 WhatsApp es la plataforma de mensajería instantánea por excelencia, es por eso que a partir de hoy te puedes poner en contacto conmigo también a través de esta plataforma. 



¿Cuántos whatsapp's enviamos al día? ¿50, 100, 200? La verdad es que no tengo ni idea pero lo que es seguro es que es una de nuestras primeras vías de comunicación y no podía ir en contra de la naturaleza así que aquí está. Habemus Numerus.

PORQUÉ CONTACTARME VÍA WHASTAPP

1. Es privado y personal.
En WhatsApp podemos tener un lugar privado para hablar, lo que a menudo resulta en conversaciones más personales. Cualquier cosa que me quieras contar, lo puedes hacer de una forma más directa y sencilla en Whastapp que en Facebook, en los comentarios del blog o a través de correo electrónico.
Además es fácil agregar emojis lo que permite un compromiso más personal en la conversación.

2. Es rápido.
La velocidad y facilidad de respuesta a través de Whatsapp permite que estemos contectad@s de forma más rápida que por las redes sociales o por correo electrónico.

3. Puede incluir archivos adjuntos. 
Es fácil agregar fotos y vídeos de WhatsApp. Esto puede ser particularmente útil si quieres hacer una pregunta específica, por ejemplo, de una receta,

Recetas and Co. tiene servicio de Whatsapp. WOW!


¿DE QUÉ PODEMOS HABLAR?

1. Dudas.
Seguramente lo que encuentres más útil es poder consultar cualquier duda que te surja, ya sea de una receta o sobre algo que no haya quedado bien explicado en un post.

2. Opiniones.
Sin ánimo de quedar de pedante pero en algunas ocasiones me han pedido la opinión sobre algún tema que he tratado en el blog. Así que si quieres mi opinión, sólo tienes que pedírmela e intentaré ayudarte hasta donde pueda.

3. Charlar.
Pues a lo mejor sólo te apetece comentar alguna cosa y charlar un poco, pues aquí estoy también. No te cortes, no hay ningún problema.

GRUPOS DE WHATSAPP

Además de poder hablar en privado, he creado un grupo de WhatsApp para poder conectar gente con ideas similares, gente que está intentando tener una vida lo más saludable posible a través de la alimentación, el yoga, la meditación, el ejercicio y lo más natural y respetuosa con el medio ambiente y con ella misma posible.

Conecta y colabora. Inspírate y se inspirador.

Si quieres pertenecer a el grupo sólo tienes que enviarme un mensaje vía WhatsApp con tu nombre y decírmelo.

EL NÚMERO DE TELÉFONO ES EL 
668 82 66 94 

Información sobre los grupos de WhatsApp:
1. Los grupos tienen un número de participantes limitado para que sean un poco más personales. Si el número de personas interesadas es muy elevado, se va a hacer más de un grupo de cada grupo.
2. Desde Recetas and Co. me comprometo a evitar que los grupos se conviertan en un vertedero de spam.
3. Reservado el derecho de eliminar a cualquier participante que sea irrespetuoso con la dinámica del grupo.

abril 01, 2017

Proyecto Objetivos Mensuales: Abril 2017


En el #ProyectoObjetivosMensualesRandCo el objetivo es conseguir todo lo que nos proponemos. Estos son mis propósitos para el mes de abril. Te animo a que hagas los tuyos.


Objetivos

Bienvenida a el post donde te cuento mis objetivos para el mes, en este caso para abril 2017. En caso de que seas nueva o de que no hayas leído el post donde cuento de qué va todo esto, te hago un breve resumen. 

En muchas ocasiones los propósitos de fin de año se quedan en muy buenas intenciones pero no conseguimos llevarlos a término. Es por eso, que este año (2017) he decidido que los propósitos los voy a trabajar mensual y hasta semanalmente

Esta manera de enfocar los objetivos viene inspirada por Danielle Laporte y su libro El Mapa del Deseo donde propone fijar tus objetivos según cómo te quieres sentir en la vida y propone de establecer objetivos semanalmente. 

En este post puedes encontrar 2 hojas de trabajo para que te pueden ayudar a saber cómo quieres sentirte y a hacer tus objetivos mensuales. 


Es por eso que cada mes voy a colgar 2-3 de mis objetivos con la intención de mejorar mente, cuerpo y alma de alguna manera. Espero que te sirva para fijar tus propósitos y espero que te unas a mi en este proyecto.

Te animo a que compartas tus propósitos con nosotrxs en los comentarios o en las RRSS o en tu blog o web. Añade el hashtag #ProyectoObjetivosMensualesRandCo.

Después de hacer las hojas de trabajo que te propuse en Cómo Lograr un Objetivo este año me quiero sentir,

TRANQUILA Y SEGURA

Pero primero vamos a echar un vistazo al mes anterior.

RECAPITULACIÓN OBJETIVOS DE MARZO 2017

Los objetivos para marzo eran 3:

1. No criticar.
 Si hago balance, mi mente dice, ayer criticaste eso, y antes de ayer, lo otro y tengo la sensación que lo he cumplido menos de lo que en realidad lo he hecho porqué he consultado a mi gente más cercano y sí que coinciden que ha disminuido.

Creo que en algunos casos ha sido un acto inconsciente y en otros sí que he tenido que hacer un esfuerzo por no decir nada. Aunque llamarlo esfuerzo es por llamarlo de algún modo. Sí que te muerdes la lengua pero si consigues hacerlo, automáticamente aparece un pensamiento que te recuerda que criticar no te va a servir de nada.

Te puede interesar: Detox de la Queja.

2. Hacer un canal de YouTube.
En marzo he abierto un canal de YouTube. En el puedes encontrar los vídeos de yoga y meditación que te recomiendo en los posts y muchos más vídeos de la misma temática que pueden ser de tu interés.

Si te acuerdas, uno de los objetivos de febrero era empezar a hacer vídeos para el blog. No hice un vídeo como los quiero hacer para el canal pero lo que sí que hice es un vídeo para Facebook contando que me iba a hacer una hidroterapia de colón y que te lo iba a contar todo, como ya hice en este post.

Pues en el canal de Recetas and Co. puedes ver también un vídeo que hice para el #ConcurosVamosLatam de esa misma aerolínea.

Lo de los vídeo está al caer, Si no te quieres perder nada, SUSCRÍBETE!

3. Reforma Total.
Bueno, reforma total tampoco es que haya hecho y aunque lo llame así, no era la intención. Sí que me dejé caer por Ikea y compré unas sábanas grises, estoy haciendo unos cuadros con fotos de los viajes que hemos hecho y he comprado un par de plantas, una monstera y una sansevieria.

Antes de los objetivos de abril, quiero decir unas cuantas cosas.

Los objetivos mensuales es una manera de facilitar tanto la obtención de un objetivo más grande como de hacer cosas que por falta de tiempo y de ganas, muchas veces se van quedando en el tintero, pero lo que es peor, acumulan espacio en nuestro cerebro.

De ninguna manera tiene que ser una causa de estrés. Si se cumple, bien y sino también. No se trata de flagelarnos porqué un mes no hemos hecho lo que nos propusimos.

Como habéis visto, yo no los cumplo todo al 100%. De algunos no he hecho nada (los vídeos para el blog) y de otros sólo los he cumplido a medias.

Con estos objetivos, lo mejor es reevaluralos. Si es por falta de tiempo, los volvemos a fijar y listo y si hay otras cosas detrás, es mejor analizar qué podemos hacer para conseguirlo: quizás se pueda dividir en varias etapas o simplemente no lo queremos hacer y no pasa nada, buscar una alternativa es mejor que no hacer nada.

MIS OBJETIVOS PARA ABRIL

1 |  HACER LOS HEADSTANDS SIN PARED

Los head...qué? Los headstands. Una postura de yoga que es como el pino de toda la vida pero con los brazos en el suelo.

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Fuente: Yoga Journal
Esta semana he empezado a hacer una modificación de la crow pose y el subidón que tuve fue brutal por lo que este mes quiero proponerme conseguir hacer los headstands.

Llevo tiempo con el gusanillo de hacerlos bien. Sin pared por si me caigo, manteniendo la postura un poquito. 

2 | VÍDEO BLOG

Ya puso este objetivo en el mes de febrero y lo vuelvo a poner y no pasa nada, no shame. Quiero hacer un vídeo en condiciones, en mi casa, explicando algo o quien sabe, a lo mejor me grabo haciendo los headstands.


3 | LEER EL CÓDIGO DEL DINERO

Hace tiempo en una entrevista de Lucía del blog Sencillez Plena a Mamen de Universo Flow, hablaban sobre organización y emprender y salió el tema del dinero y Mamen recomendó El Codigo del Dinero como un libro que marcó un antes y un después.

Hace tiempo que lo quiero leer y por A o por B no lo había hecho por eso quiero ponerlo como un objetivo para este mes de abril. Creo que necesito cambiar un poco mi visión sobre el dinero.

Hasta aquí los objetivos de abril.


Si estás buscando algunas ideas echa un vistazo a esta manera de hacer los propósitos de fin de año. Si alguno de tus propósitos es el ejercicio, el yoga o la meditación también échale un vistazo a los posts que están en el link. 

Te quiero proponer una cosa: cuelga tus objetivos en tu blog mencionándome o puedes dejar un link con tus propósitos en los comentarios del post. Me encantaría ver los tuyos! Además puede ser muy motivador ver los objetivos de las demás.

¿Cuáles son tus objetivos para este mes? 
Propositos

marzo 18, 2017

HIDROTERAPIA DE COLON: Mi experiencia


No exenta de polémica, la hidroterapia de colon es seguramente la técnica depurativa más de moda en este momento. Hoy te cuento mi experiencia.


Hidroterapia de Colon

Oí hablar de la hidroterapia de colon hace cosa de un año y medio más o menos cuando mi, en ese entonces esteticista y actual facilista (lo sé, queda de un pijo máximo pero es así, ella ha pasado de hacer tratamientos corporales y faciales a sólo faciales y en su tarjeta pone facialista), me comentó que le había recomendado la hidroterapia a una clienta con problemas en la piel y le había ido tan bien.

Sara, que así se llama mi facialista hace tiempo que sólo trabaja con cosmética natural y tiene toda mi confianza por los tratamientos y productos que me recomienda,  por lo que me intereso por la hidroterapia de colon.

Me comenta que en Granollers, mi ciudad natal, hay una clínica donde lo hacen con un médico reconocido y que tienen un precio bastante competitivo. Ese día, al llegar a casa, me quiero informar un poco más e incluso dónde lo hacen en Barcelona y a qué precio. Pero en ese momento, todo se queda en información.

Preparando el Taller Detox, me informo un poco más sobre el tema pero parece que, como siempre pasa con estos temas, la polémica está servida. Por un lado están los que defienden como terapia depurativa y los detractores que argumentan que los efectos negativos son más que los positivos.

La verdad es que tuve dudas pero decido que lo quiero probar ni que sea una vez y aquí estoy. Hace un par de semanas me hice mi primera limpieza de colon y como prometí por Facebook, hoy te lo voy a contar todo.

Antes de nada, quiero que quede claro que aquí sólo quiero exponer mi experiencia y opinión. En caso de estar interesada, lo mejor es hablar con un especialista y/o médico y que te aconseje.

Hidroterapia de colon: Mi experiencia


¿QUÉ ES LA HIDROTERAPIA DE COLON?

Según la web de Jaume Garrit, especialista en la hidroterapia de colon, "la hidroterapia de colon es
es una terapia que tiene como finalidad la higiene total del colon utilizando agua filtrada y purificada a una presión y temperatura controlada y adecuada. Es indoloro, inodoro, seguro y eficaz, que tiene como objetivo la eliminación de las toxinas y alimentos parcialmente digeridos que causan la inflamación intestinal."

En resumen, es una lavativa a gran escala con el añadido que con las lavativas, las cantidades de líquido suelen oscilar entre 1 y 2 litros de agua y sólo se alcanza la última parte del intestino grueso.

El objetivo final de una limpieza de colon es ayudar al aparato digestivo a hacer su trabajo de la mejor manera posible.

Quien o cuando puede ser beneficioso hacerse una limpieza de colon.
  • Previamente a una exploración o intervención intestinal.
  • Personas con tendencia al estreñimiento, flatulencia, diarreas, y enfermedades relacionadas.
  • Cuando hay infecciones por parásitos.
  • Cuando hay inflamaciones del colon y/o recto.
  • En casos de alergias.
Las contraindicaciones se dan cuando hay algún proceso agudo en el intestino. Si se está embarazada, se tienen hemorroides activas, se sufre de enfermedad renal o se está deshidratada.

BENEFICIOS DE UNA LIMPIEZA DE COLON

Aunque las limpiezas de colon marcan sus inicios en la antigua Grecia, de acuerdo con el American Journal of Gastroenterology, no ha habido muchos estudios bien controlados realizados en los seres humanos para probar los beneficios de una limpieza.

Dicho esto, la hidroterapia de colon parece especialmente beneficiosa para lograr movimientos intestinales regulares, o sea, ir al baño de forma regular. Los estudios muestran que los movimientos intestinales son importantes para la eliminación de bacterias, desintoxicación de metales pesados ​​o eliminar el exceso de ácidos grasos del cuerpo. 

De la misma manera, un colon que funciona bien es importante para el equilibrio hormonal, el control del apetito, el sueño y el procesamiento mental.

POLÉMICA

Muchos profesionales médicos consideran que el cuerpo está bien equipado con dos mecanismos para eliminar sustancias nocivas: el hígado y los riñones y piensan que la limpieza del colon que se hace para ayudar a eliminar las toxinas es una práctica innecesaria e incluso potencialmente peligrosa, especialmente la hidroterapia de colon.

Mientras que los defensores de la limpieza del colon creen que las toxinas del tracto gastrointestinal pueden causar problemas de salud, como la artritis, las alergias y el asma y creen que la limpieza del colon mejora la salud mediante la eliminación de toxinas, aumenta su energía y mejora su sistema inmunológico.

Fuentes: Dr. AxeClínica Dr. SantosJaume Garrit.
Más información: WebmdEts el que menges.

MI EXPERIENCIA

Realicé la hidroterapia de colon en la Clínica del Dr. Santos en Granollers. El Dr. Santos es licenciado en medicina y cirugía por la Universidad de Valencia y se doctoró en oncología médica en Alemania y tiene másteres en medicina medioambiental, en homeopatía y en medicina natural. Además, participa en el Congreso de Alimentación Viva y Salud que se ha llevado a cabo desde hace 7 años en Barcelona.

Sobre el proceso.
Viví el procedimiento como si fuera a realizar una prueba médica cualquiera.

La introducción de la cánula en el recto que, a priori, puede parecer el momento más incómodo, fue un momento. La especialista que me atendió (lo siento, no me acuerdo del nombre, era alemana y no lo retuve) fue de lo más cuidadosa.

 A continuación te piden que te estires sobre la espalda con las rodillas dobladas y los pies sobre la mesa.

Lo que sucede después es que te introducen agua y con una mano van masajeando el vientre para ayudar a que entre bien en el intestino. Lo que notas de ve en cuando es que tienes retortijones y ganas de ir al baño que, como me dijeron, es el momento en que estás eliminando las heces.
Cuando esto sucede, quieres ir al baño y se hace un poco raro pero es lo único extraño, por así decirlo, que pasa. Ya está.

Pensaba que durante o después de la limpieza se podía saber de alguna manera el grado de toxicidad. No fue así y la verdad es que me quedé un poco ¿Qué? ¿Cómo estoy? Al hacer el post he visto que en la clínica de Jaume Garrit sí que realizan análisis de las heces.

La sesión dura 1 hora más o menos y cuando acabas puedes ir al baño y ayudar a eliminar los restos que aún estén dentro. Me comentaron que después de la sesión puede ser que tengas aún ganas de ir de vientre y que es normal. A mí no me paso.

Otra cosa que noté es que tenía muchas ganas de hacer pis, lo que es normal ya que como me explicaron, durante la hidroterapia el agua que se introduce es en parte absorbida y por eso puede ser que las ganas de hacer pipi aumenten un poco.

Sobre el post-hidroterapia de colón.
La sensación general que tengo es que todo funciona muy bien: voy muy regular, incluso más de una vez al día.
A partir de aquí absteneos las aprensivas a temas escatológicos.
He notado que hago un poquito más de cantidad y que huele peor.
También he notado que se han reducido notablemente los gases. Por lo que como y por mi manera de comer, soy una persona propensa a tener gases, no me duelen pero sí que tengo bastantes, después de la limpieza tengo muchos menos.

MI CONCLUSIÓN

Como sabrás, estudié química y me encanta que una de las cosas que aprendes (en general en las carreras científicas) es a ser analítico y objetivo.

El objetivo de una limpieza de colon es ayudar a los órganos digestivos a hacer su trabajo de la mejor manera posible, eliminar o reducir lo que se pueda interponer en el camino y que interfieren con las funciones normales del intestino.

¿Lo volvería a hacer? Definitivamente sí.
El objetivo lo cumple a la perfección. Por lo que he visto, personas con estreñimiento y/o gases se pueden beneficiar mucho de la hidroterapia de colon.

Una de las cosas que me pasó es que no conseguí saber cuántas sesiones tenía que hacer y con qué regularidad lo tenía que hacer.  La especialista que me atendió me comentó que hay gente que se hace algunas bastante seguidas para hacer una buena limpieza y después un par de veces al año cuando ha habido un exceso (después de Navidad y verano, por ejemplo).

¿Me sentí más ligera? Definitivamente también.
Como también sabes, hago ejercicio regularmente y como bien lo que también ayuda pero es innegable que me sentí más ligera después de la sesión y al ir tan regularmente al baño, no siento pesadez.

¿Ha mejorado mi piel?
La verdad es que tengo una piel increíble desde hace una temporada hasta aquí. Mi piel es mixta con poros abiertos y desde que empecé a usar productos naturales y a dedicarme un poquito más a ella, estoy muy contenta con el color y la textura que tiene. Es por eso que no puedo afirmar que la mejora sea sólo debido a la limpieza de colon.

Espero que te sea de ayuda mi experiencia y ya me contarás...

¿Te has hecho alguna limpieza de colon o te la harías? Cuentáme!